po kolei

[...] Olimpa i Kretke jakąś zagramaniczną o tym samym smaku. Pytanko 1: czy brać razem czy np. Kretkę przed a Carbo po treningu (Na opakowaniu kretki piszą, żeby brać przed, ale z kolei z forum wynika, że po ... :/ ) Pytanko 2: Lepsze w smaku (rzecz gustu) byłoby pomieszanie z mlekiem zamiast z wodą? Czy miałoby to skutki uboczne? Wiem, że w przypadku [...]

[...] pierwszy chirurg uznał, że to skręcenie więzadeł. Gdy ból nie ustawał poszedłem do innego, który stwierdził, że to luzy w kolanie. Jednak skierował mnie do ortopedy, a ten z kolei na rezonans. Wizytę u ortopedy mam dopiero za miesiąc, chciałbym zaspokoić swoją ciekawość. Czy to poważne? Dodam, że zwlekałem ze wszystkim, gdyż ten uraz po dwóch [...]

[...] w prawo, nie jakoś bardzo ale jednak to widać. Byłem 3 dni temu u chirurga i na prześwietleniu, ten powiedział że nic nie widzi i skierował mnie do laryngologa, ten z kolei powiedział że też nic nie widzi i żebym przyszedł za 2 tygodnie jak opuchlizna zejdzie. Czuję gdy dotykam nosa takie wybrzuszenie w prawo jakby pęknięta kość która się [...]

witam czy byloby duzym bledem gdybym wrzucal Flexa po posilku przed-treningowym ?! czy lepiej po posilku po treningu.. ale z kolei ten nastepuje okolo 18 a z racji tego iz to jest koncowka dnia to moze nie bedzie mial za duzo czasu zeby "posmigac" po organizmie? pozdro Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2009-11-19 15:17:07

Witam Panowie mam pytanie jaki booster wybrac do kreatyny CM3? Bralem nitroboolon 2 Shock therapy S.A.W 2 pierwsze nie dzialaly za dobrze z kolei s.a.w. nawet nawet ale czasem mialem po treningu lekkie zejscia. Zastanawiam sie nad : Mesomorph Jack 3d 1.M.R Anarchy Hemorush Dorian Nox Pump Mam pytanie ktory z nich da mi najwieksza pompe miesniową i [...]

[...] po 25g makaronu do posiłku i ze sobą wziął 50g vitargo + 20g białka (a może lepiej vitargo zastapić platkami owsianymi?). Myślicie, że nie będzie problemów z budowaniem masy? Bo bardzo mi na tym zależy bo akurat jestem na cyklu kreatynowym, ale z kolei nie chce mi się dzisiaj siedzieć w domu... Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-06-23 16:52:29

[...] ale nie wim kogo sluchac. Jedni mowia zebym zaczela biegac, a z moja kondycja kiepsko (gdzies czytalam ze musze biegac conajmniej pol godz zeby cos to pomoglo). Inny z kolei proponuja brzuszki i diete ale takze gdzies czytalam ze brzuszki pomoga wyrzexbic brzuch ale nie spalic tluszcz. Mam kiepska kondycje, i na pewno złą diete. Jem [...]

[...] już sukcesy, w 2008 roku był bowiem mistrzem organizacji EliteXC. Martin Kampmann ostatni swój pojedynek stoczył z Paulo Thiago, którego pokonał na gali UFC 115. Shields z kolei wygrał z faworyzowanym Danem Hendersonem i tym samym obronił pas, którego po przejściu do UFC nie jest już posiadaczem. UFC 121 odbędzie się 23 października, gdzie [...]

[...] VMO ale jesli rozciagniecie przeciwnej czesci nogi powoduje zanik bolu to juz sam nie wiem czy warto wzmacnaic VMO, ktore i tak mam chyba dość silne i dobrze zbudowane. z kolei wykonujac cwiczenia wzmacniajace na dwuglowy uda na piłce czuje delikatny ból w kolanie ćwiczenie rozciagajace po ktorym znika ból to w siadzie na łóżku chora noga [...]

Witam, Jest to któryś z kolei start na siłowni, lecz pierwszy poważny. Cel ogólny rozwój fizyczny Waga 85 Wzrost 178 Pracuje przy biurku więc mam mało ruchu. A Rozgrzewka rowerek 10 min Przysiad tył 3x Wyciskanie płask 3x Wiosłowanie w opadzie 3x Unoszenie sztangielek bokiem 3x Bieżnia 20-30 min B Rozgrzewka rowerek 10 min Przysiad przód 3x [...]

Witam Gdzieś na forum czytałem, że enan ma maksymalne stężenie (peak) po 72 godzinach od iniekcji. Z kolei patrząc na różne kalkulatory PCT pokazują, że pierwszego dnia jest ma, potem spada. Jak to jest? Dzisiaj wbiłem pierwszą dawkę 250mg. Chcę sobie też zrobić badania i jak to zrobić , 2 dni po pierwszym shocie? dwa dni po drugim? Zmieniony [...]

Witam Posiadam rower Giant Revel 1 disc o taki: http://www.giant-bicycles.com/pl-pl/bikes/model/revel/9167/49300/ ostatnio niestety nie jeżdżę dużo po lasach, a z kolei dojeżdżam do pracy rowerem (ścieżki, chodniki, asfalt) i na tych oponach jest mi ciężko, a na 2 rower mnie nie stać lokoalowo (nie mam gdzie trzymać). Zatem proszę o pomoc w [...]

[...] po 2kg (50 saszetek po 40g). Gainer 10 kosztuje 49 zł Gainer 20 65 zł Gainer 30 79 zł Te gainery na razie będą tylko w tylko w takich gramaturach i formach podania. Z kolei stare Gainery 1 i 2 zostają w puszkach i wiaderkach w dotychczasowych opakowaniach. Więcej info o nowych gainerach tutaj [...]

[...] chwilka przerwy i plecy. przyjmuje sie ze carbo pije sie po treningu w ilościach 0,5-1g/kg masy ciała teraz pytanie: czy ma to jakies znaczenie, ze pije carbo po drugim z kolei zestawie cwiczen (tu plecach), czy moze lepiej pic miedzy poszczególnymi (tu po barkach, przed plecami)??? chodzi o to czy pierwsza cwiczona partia nie czeka zbyt [...]

[...] po prostu mało jadłem, mogłem trochę rozchwiać metabolizm. Wg internetu, niektórzy mówią o tym, by najpierw trochę wejść na + kaloryczny, nabić mięśni, potem redukować. Z kolei męczą mnie moje "wałki". Aktywność fizyczna i obliczone zapotrzebowanie. Ruszam się dość sporo, w tym siłownia i basen. Obliczone zapotrzebowanie wg. wzorów na forum - [...]

Witam mam 24 lata.to jest 4 cykl z kolei.moja waga 85kg staz treningowy 4lata. prosilbym o spojzenie na cykl czy dobrze to rozpisalem 1-10 tydz boldeon (600mg w tygodniu dzielone na 2 strzaly po 300mg) 1-6 tydz meta (5szt dziennie) 11-20 tydz tesc propionate (100mg co drogi dzien) 10-18 tydz wino (1tab10mg 3tab dziennie) czy to jest dobrej [...]

Czesc, Moj kolega dopiero zaczyna swoja przygode z siłownia i upiera sie z kupnem jakichs supli.Poprosił mnie o rade co by dla niego było najlepsze.(ja z kolei prosze was-specjalistów:)) Dysponuje on kwota 140 zł.Jak myslicie jakie zestaw supli byłby dla niego najlepszym rozwiazaniem? (staż:1 miesiac,wiek:18 lat,wzrost:185cm,waga:78kg) Ja [...]

[...] Gdy robiłem kiedyś 5 serii na klatę faktycznie widzałem progres. Ale wówczas nie byłem w stanie wyrobić sie w godzinę z ćwiczeniami. Więc przeszedłem na taki FBW. Teraz z kolei czujee, że nie rozwijam się. Przejść może na jakiś split, taki jak np.: http://www.******/trening-split-2-razy-w-tygodniu-do-oceny-174565.html . A może split 2 razy w [...]

[...] mocno zmasowanych i ich kłopotach ze zdrówkiem, ale także w życiu codziennym (np. wchodzenie po schodach, dostarczanie odpowiedniej liczba kalorii by utrzymać wagę itp.). Z kolei w swoim odczuciu bardzo mocno zbliżam się do sylwetki oraz wyników siłowych, które mnie satysfakcjonują i zaczynam poważnie myśleć o wyhamowaniu progresu celem [...]

[...] dowiedziałem się ,że klasyczna pieriodyzacjia liniowa dzieli program treningu siłowego na nastepujące okresy: makrocykle, trwające 9-12 miesięcy , które dzielą się z kolei na mezocykle(3-4 miesiące) a , te zaś dzielą się na mikrocykle (1-4) tygodni. Należy stopniowo zwiekszać intesywnosc treningu, a zmniejszać jego długość - zarówno w [...]